突然感觉自己特别自卑

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身为一个男子汉，为什么会有这种想法呢，有什么事让你感到自卑了，
      指导意见：
      你要参加工作，不工作就没法接触这个社会，只有多和社会接触，你才能更好的融入这个社会当中，才能游刃有余的面对生活中的各种事。

      病情分析：
      你好，这种情况存有明显的抑郁伴有社交恐惧，建议及时到心理科进一步检查明确。
      指导意见：
      平时多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看心理方面的书籍调整好心态，可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张焦虑，必要药物治疗。

      病情分析：
      你好从你描述来看，你这种情况可能是心理因素造成的，出现了严重焦虑，情绪低落表现
      指导意见：
      建议及时放松心情，转移注意力，避免精神紧张，培养兴趣爱好，劳逸结合，学会倾诉烦恼释放压力，做到身心轻松。如果调节不过来及时联系精神心理科医生，详细说明情况，可以用些镇静抗焦虑药物治疗
      以上是对“突然感觉自己特别自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！