晚上不吃晚餐喝酸奶会长胖吗尽量选择什么样的酸奶

      适量的喝酸奶不会发胖。酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有有机酸，能够促进胃酸的分泌，增强肠胃功能，增进食欲，促进消化。但是，酸奶中含有的糖分，热量比较高，不宜多喝，特别是睡前，容易造成热量摄入过多而引起肥胖。

      病情分析：
      您好，一般情况下，肥胖的发生都是营养多，而活动太少所致。不能只在意晚餐，要重视全天总的进食量。
      指导意见：
      建议一日三餐，均匀进食，都适当减少。而不是只减少一次的。同时建议适当多运动。

      病情分析：
      你好，这样的情况是想要靠这样减肥是不靠谱的。减肥不要去节食或者变相节食的。注意你可以在本身吃的过多过油腻之类的情况。
      指导意见：
      调整饮食结构。如适当一些酸奶。多些青菜。适当水果。适当肉类但是清淡做法。瘦肉鱼肉之类为主是比较好的。酸奶有条件的话是自制少放些糖为好。外面的糖放的不少的。还有除了饮食是要坚持锻炼。
      以上是对“晚上不吃晚餐喝酸奶会长胖吗尽量选择什么样的酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，晚上不吃晚餐，酸奶的热量比较低，不会长胖。
      指导意见：
      选择低脂或者原味的酸奶，热量比较低。怕长胖的话，还是要适当锻炼，吃饭吃七分饱。