最近能听到自己脖子扭头时咯吱咯吱响

      经常的，长时间低头玩手机，看电脑，伏案工作，很容易造成颈肩部的肌肉劳损。如果日常生活当中作息不规律，经常熬夜也容易造成头晕。目前还是建议充分的休息一年的继续的，经常的低头玩手机，半躺半卧的姿势。多进行户外体育运动，继续观察。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，我考虑您是颈椎病。颈椎病分为四种类型，您是椎基底动脉型颈椎病。
      指导意见：
      急性期要卧床休息，静脉点滴营养脑细胞、扩张血管，活血化瘀的药物应用。平时可以做做颈椎的保健操，颈部做做按摩理疗。