健康咨询描述: 女生怎么减肥长高? 今年11岁,80多斤,胖胖的,150CM。为了成为男神心目中喜欢的人,我决定减肥增高,有什么方法吗?多久都行,反正1个月之内就可以了
病情分析:
你好,身高和身材发育受遗传因素、营养状况、运动状况和生长激素水平等综合影响
指导意见:
建议你饮食上忌油腻食物,少吃生冷食物、甜食,适当减少面食,多吃些蔬菜水果,饭后避免久坐,适当运动,如健身操、有氧跑、羽毛球或游泳等
病情分析:
按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,坚持下去就有效果
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