健康咨询描述: 您好,我是一名高三考生,还有3天就要考试了,感到焦虑、紧张。晚上很难入睡,睡眠质量也不高,白天很难看进书、完成预定要做的事情。会突然感到紧张,浑身发热,尤其是后背。还会不停地咽口水。 我成绩很好,对自己要求也高,把高考看的很重要。我特别烦闷,尤其是在看到身边的好朋友心态很好,很认真地度过剩下的时间的时候,我很害怕她们超过自己。我很担心自己虽然考的分数不低,但分数线划得高… 我非常希望您能帮助我,谢谢!
病情分析:
你好:还有三天时间了,你现在看书不是主要的最主要的是调整心情才可以。
指导意见:
建议:现在就是主要休息好,自己降最大的水平发挥出来就可以,不必管别人考好考不好,只要正常发挥你一定会考出优异成绩的。
谢谢您的解答!
不必客气,祝您成功,加油!!
病情分析:
高三,情绪紧张,每个人都经历过,夜间睡不好,浑身发热都是植物神经功能紊乱综合征的表现。
指导意见:
建议你要调整心态,也许高考也没你想的那么重要,一个好的专业有时比分数重要。而且高考即使差了。也不是世界末日。
谢谢您的解答!~
不客气。希望对你有帮助。
病情分析:
高考是人生的一个重要转折点,特别重视就会在意,所谓期望越高可能失望就大
指导意见:
即使成绩好心态不好也会影响到成绩,你现在要做的尽量放空自己,只要尽自己最大的努力就好
以上是对“我是一名高三考生,还有3天就要考试了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢您的解答!!
不用客气,调整心态远比这几天复习重要。
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