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我身高一米85左右体重192左右我想减肥每次看到自

男 | 18岁 2017-06-05 18:14:02 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：我身高一米85左右体重192左右我想减肥每次看到自己的照片都觉得好丑可是也有的人说我长得很好在镜子里我也觉得很好只要是手机拍出来的就不行母亲让我晚上少吃饭或者不吃可是我总是控制不住体育锻炼也坚持不了几天希望医生帮我想一个办法让我减肥成功

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2017-06-05 22:41:36 我要投诉

      病情分析：
      减肥没有任何捷径可走，只能是管住嘴，迈开腿。健康的体魂和美食不可兼得，必须有所取舍。
      指导意见：
      建议严格控制热量的摄入，食物中粗细搭配、做到热量负增长，负平衡。加大运动量，以有氧运动为主，如游泳、慢跑、快走，并且要长期坚持。

朴永寿黑龙江省海林农场医院主治医师擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结帮助网友：30176称赞：106

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2017-06-05 22:49:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，你描述的这个状态要进行减肥调整需要减少晚餐和积极运动。
      指导意见：
      在你的年龄进行体育锻炼应该是属于一个常态，才可以退预防肥胖的继续发生和减肥的成功。