随便快速减肥身高一米七左右

      病情分析：
      病情分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
      指导意见：
      指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯少吃甜食进食速度要慢细嚼慢咽这样容易消化多喝水多吃些水果蔬菜少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑确实有些肥胖了，
      指导意见：
      减肥是没有捷径的，平时注意多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，骑自行车都可以的，晚饭要少吃。
      

      您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，所谓的一些药物减肥只是促进肠道的排泄，抑制营养吸收，还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，减肥贵在坚持。
      
      以上是对“随便快速减肥身高一米七左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，没有快速减肥的方法。可以每天一个小时运动，跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
      

      用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象