长期睡眠不好已有6年之久了

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种失眠已经很长时间了，这种情况可能会伴有焦虑和情绪不稳定，
      指导意见：
      建议可以详细的咨询专业精神心理科医生，或者睡眠专科，找到详细的诱因，再进一步治疗，同时注意放松心情，避免精神紧张
      

      病情分析：
      你好，根据你的这个描述来看呢啊，你的睡眠确实出现了问题，那么首先一点我建议你喝一些天王补心丸来调理一下，你属于心阴虚。
      指导意见：
      那么平时呢，一定要注意多吃一些新鲜的绿色的蔬菜，不要吃辛辣的食物，因为哺育小孩熬夜避免不了，但是尽量一定要把睡眠补充
      

      病情分析：
      你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
      指导意见：
      建议你用体魄金睡眠枕来调理，体魄金睡眠枕中的中药成分可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的平时休息要规律一些。
      
      以上是对“长期睡眠不好已有6年之久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！