长期睡眠质量不好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，一般情况下可以服用中药进行治疗
      指导意见：
      如果想服用中药汤剂进行治疗，建议首先前往医院中医科室进行详细咨询问诊，四诊合参以后开具中药处方。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你长期失眠，睡眠质量差，应该及时进行治疗。
      指导意见：
      睡眠质量不好，多数都是由于精神压力大，思想紧张，或是过于忧虑引起。建议您饮食不要吃辛辣等刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。适当放松精神。多参加体育锻炼。多听舒缓的音乐。每晚睡前用热水泡脚。睡前不要饮用浓茶。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述。失眠的原因有很多种，最常见的就是压力过大，或者是长期睡眠不规律完成的规律！
      指导意见：
      通过中医的治疗，失眠有很好的疗效。建议你去中医院，进行治疗。可以种朱砂安神丸，或者是柏子养心丸，但是要在医生辩证以后，在医生的指导下服用。平时多锻炼。保持良好的心态！
      
      以上是对“长期睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的具体描述，出现失眠情况，不想使用西药治疗。
      指导意见：
      你好，目前情况考虑具体可以给予安神补脑液调理治疗，适当锻炼身体，禁忌辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根据你的病情描述长期的睡眠不好，口服西药治疗，怕产生副作用，想选择中药调整。
      指导意见：
      现在的年轻人有与工作房子车子，爱情，压力大。就会产生焦虑失眠等症状。你抗焦虑药，我几乎都是镇静类药物，效果还是很好很快，如果不是长期大量应用，不会对肝肾产生过多损害。中药安神养心丸，安神补脑液。当然也可以，但是效果，不是特别好。建议评述放松心情，放松精神压力，每天规律运动。运动后身体的各个器官疲劳后，那么夜间就容易入睡，我觉得运动是改善睡眠的最好办法。必要的时候可以去游泳泡泡澡，睡觉前喝点牛奶。
      

      病情分析：
      您好，根据您的问题描述，您的情况考虑是有长期失眠。
      指导意见：
      治疗参考：中医中药是可以有效治疗长期失眠的。但是需要根据您的脉象、舌苔、症状辩证分析开处方的。只有对证的方药才能有效。
      

      长期睡眠不好， 慢慢地会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
      指导意见：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      
      以上是对“长期睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！