健康咨询描述: 失眠好久了,现在每天晚上睡觉都很奇怪。睁着眼过一会儿自己就闭上了,然后过一会儿突然睁开才知道自己在闭着眼睛胡思乱想,或者突然发出一点儿声音,我才能睁开眼,发现自己并没有睡觉,在胡思乱想。最近每天晚上晚上都这样。这是怎么回事?谢谢医生。
失眠原因从中医讲是心阴不足,肝肾不交,由于长期熬夜,工作压力大而导致的。西医诊断是植物性神经功能紊乱导致的,建议吃安神补脑液,朱砂安神丸,脑心舒。肾虚,可以吃点儿金龟肾气,加味逍遥丸等,睡前喝一杯纯牛奶。不要看手机太晚,不要喝浓茶,不要吃凉的东西。增加食物的营养搭配,改善身体的微循环。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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