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医生回复区
2017-06-09 22:09:37 我要投诉
病情分析：
你好，如果对自己的体型不满意，那就要学会慢慢调整自己的生活习惯。
指导意见：
首先要控制饮食，少吃或是不吃零食，晚饭尽量不吃，每天保证一定的运动量，慢慢增加，这样坚持下去会慢慢达到你想要的样子
2017-06-09 21:35:04 我要投诉
病情分析：
减肥最好的方法还是通过合理运动加饮食来调理。首先要有信心。运动不但可以减少脂肪还可以重塑体型。
指导意见：
清淡饮食每天适度有氧运动。尤其是晚饭后不要老是坐在家里要可以适当散散步。长期坚持体重肯定会有下降。
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