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2019-05-25 21:11:56 我要投诉
病情分析：
你好，有效去除大腿上的赘肉从饮食与运动两方面来同时进行，但都不宜过度。
指导意见：
平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动，可以跑步，跳绳，运运量可以从少到多，慢慢增加！一定要坚持才会有成效。
杜亚文 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
帮助网友：2727
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2019-05-25 21:24:07
减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
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