懒得动，拖延症泛滥，很累

      自己拖延症的治疗方法是：1.一定要正确的认识到拖延以后的危害。2.一定要每天制定一个目标，按照目标一个一个的来。3.尽量的缩短完成任务的时间。4.一定要严格的按照设定好的目标来完成。5.做重要工作的时候，一定要提高工作的效率。6.在和同事或者是朋友作伴的时候，一定要相互的监督对方
      

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是体质虚弱的原因。
      指导意见：
      建议你可以适当的参加一些体育活动，增强体质，也可以去医院找中医科医生看一下，根据你的体质用中药给你调理一下。
      

      病情分析：
      你好，建议平时最好及时做好生活学习规划，逐步到具体分钟小时。
      指导意见：
      让家人朋友督促起来，做好了及时奖励自己强化这种行为，平时规律作息生活，加强影响，避免熬夜劳累。
      
      以上是对“懒得动，拖延症泛滥，很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！