健康咨询描述: 我身高160,一直没有控制饮食,所以现在体重180,但这两三天减了六斤,就是早上会不吃饭,有时候喝一杯酸奶,中午吃得很少,晚上吃的也很少,夜里面肚子就饿了,请问有什么健康的减肥方式
病情分析:
根据你的描述,由于平时没有控制饮食,现在体重严重超重,想进行健康的减肥
指导意见:
建议你可以在保证营养均衡的基础上适当限制饮食,并且加强身体的锻炼,每天不要少于一个小时,长期坚持就可以收到理想的减肥效果。
病情分析:
根据你描述的身高来看,您目前的体重是明显超重的情况,不知道平时的饮食生活习惯怎么样
指导意见:
根据您目前的具体情况,建议平时注意多锻炼多运动,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,这些都是对你减肥有好处的
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