这几天军训，然后被罚做俯卧撑当时做完没多大问题到了

      病情分析：
      考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤.是过度劳累.
      指导意见：
      引起的肌肉酸胀.需要慢慢疗养.1.清淡饮食.注意营养.2.注意休息.避免劳累.受凉.建议配合活血止痛.舒筋类药物.热敷.多按摩
      

      病情分析：
      你好，你的情况来看肩膀开始痛不是肌肉酸痛因为即使不用力气也会同，平躺侧躺都会痛，你是经络受伤引起
      指导意见：
      我建议你现在可以用万通筋骨贴，再用安洛痛片和三七片，希望对你有所帮助到
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述肩部疼痛与平时缺乏运动，现在做俯卧撑导致的肌肉拉伤有关
      指导意见：
      建议给予活血化瘀的药物治疗，给予局部热敷按摩，一般会缓解的，平时注意多运动，坚持锻炼。
      
      以上是对“这几天军训，然后被罚做俯卧撑当时做完没多大问题到了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！