我今年10岁就100斤了我这样该怎么减肥

      十岁的年纪，体重超重，应该在家长的陪同下进行合理的饮食，合理的安排孩子的饮食，既能保证孩子的生长发育需求，又能减少卡路里的摄入，同时要增加运动量
      

      病情分析：
      您今年10岁，身高多少，然后计算出BMI指数，看是不是超重了
      指导意见：
      少吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以去跑步游泳，也可以针灸减肥，不建议服用减肥药
      

      病情分析：
      根据您所说的情况，如果您的身高不到一米五，考虑您的体重是有些偏重，
      指导意见：
      如属于上述情况，建议可注意平时饮食习惯，少吃肉食，多吃蔬果，多运动增强体质，又可消耗能量
      
      以上是对“我今年10岁就100斤了我这样该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你说的情况看，才10岁就100斤了，是应该减肥啊，多参加体育锻炼，适当节食就好了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的