我60工斤我该怎么减肥

男 | 16岁 2017-07-06 02:01:01 3人回复来自郴州市

健康咨询描述：我60工斤我该怎么减肥。花草茶有用吗？我该怎么办

投诉

其他类似问题

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-19 14:09:30 我要投诉

科学的减重只有通过控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，各种坚果，碳酸饮料，小食品等等，然后坚持有效的持久的有氧运动。比如游泳，慢跑，快走等等，要摄入的热量小于消耗的热量才能达到很好的减重效果。

李贤河北省内丘县人民医院药师擅长: 中医疾病,各种疾病的疾病预防,疾病治疗,疾病保健, 帮助网友：60949称赞：107

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-06 05:48:41 我要投诉

      病情分析：
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食
      指导意见：
      多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。多喝水

徐艳梅主治医师擅长: 腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎病帮助网友：9133称赞：24

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-06 06:00:23 我要投诉

      病情分析：
      这个体重还好，不需要刻意减肥，平时多注意休息，保持好的生活规律
      指导意见：
      现在的话要多运动，合理饮食，不需要可以去减肥，你说的这个没有太大效果的
      以上是对“我60工斤我该怎么减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！