如果长期出现这样的症状,建议应该去看心理医生,是否是有抑郁症?通过医生的心理调节,能够逐渐的改善症状,平时也要做好自我心理疏导,多与家人朋友沟通,分散自己的注意力。
病情分析:
你好,根据您的描述,这种情况是由于长期的心理压力过于大,精神处于高度的紧张状态而形成的
指导意见:
建议放松心情,不要给自己太大的心理压力,适当的调整情绪,注意多加休息,不要熬夜,保持良好的心态
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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