上班坐一天10个小时

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况有可能是下肢静脉回流受阻引起的水肿。
      指导意见：
      建议你不要长期久坐，久站。晚上睡觉时可抬高下肢。有利于静脉回流。祝你健康。
      

      病情分析：
      坐一天10个小时，长期如此就腿脚变粗。建议间隔休息5-10钟。或者1小时工作流站起来10秒钟。
      指导意见：
      坐一天10个小时，长期如此就腿脚变粗。建议间隔休息5-10钟。或者1小时工作流站起来10秒钟。
      

      病情分析：
      你说的这种情况就是下肢静脉回流，肢体末梢循环不好。这种情况多见于久坐，久立的工作
      指导意见：
      有条件的情况下，工作的时候可以把下肢抬高，下班后可以热水泡脚，按摩末梢肢体。都是一个促进血液循环的过程。
      
      以上是对“上班坐一天10个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！