夜里老是翻来覆去睡不好

      病情分析：
      以上情况可以见于神经衰弱，与情绪波动也有直接的关系，多数不严重，你需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物.对改善以上表现还是有好处，
      指导意见：
      你的情况可以按以上要求治疗，药物治疗可以按医嘱口服安神补脑液等药物治疗，多数患者可以逐步康复，
      

      病情分析：
      你好，你这种情况，属于睡眠不好的现象，一般可以服用安神作用药物。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，睡眠质量不好。
      指导意见：
      你好，这样的情况，建议平时适当锻炼身体，加强营养，晚上睡前喝杯牛奶，慢慢调整。
      
      以上是对“夜里老是翻来覆去睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！