今天骑自行车骑了200公里

      病情分析：
      您好，您这种情况这是很正常的，应该是有点肌肉缺氧的，应该是长期不锻炼的结果，可以先物理治疗。
      指导意见：
      建议您最好还是少吃辛辣食物戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合多做按摩理疗的，恢复需要过程的，不能着急的，可以配合用温开水热毛巾热敷的。

      病情分析：
      你好，你可能是由于运动过量导致的腿痛或者是腿受伤。建议你可以外用红花油涂。
      指导意见：
      或者云南白药气雾剂。多注意休息，不要做剧烈运动。不要吃辛辣刺激海鲜之类的。

      你这是运动量多大，超过正常肌肉耐受能力，就会出现疼痛，酸胀，建议现在注意休息，抬高患肢，采用热敷的方法促进肌肉周围水肿消退，口服活血化瘀消炎止痛的药物，加速恢复
      以上是对“今天骑自行车骑了200公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      结合你目前的描述，考虑膝关节磨损，肌腱劳损可能，建议避免剧烈活动，口服非甾体抗炎药如西乐葆等，或外用膏药，扶他林等止痛处理，局部痛点按摩热敷处理，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。

      指导意见：
      你好，根据你的描述的情况，目前考虑是小腿肌肉的拉伤，主要表现为疼痛和压痛现象，建议你这段时间注意休息，不要剧烈运动，24小时内冷敷，24小时后热敷疼痛部位，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂一般治疗一周左右就会好转。

      你好，很高兴为你解答，根据你提供的病史和描述的症状，以及上传的图片。这是由于骑行前腘窝处皮肤未擦凡士林或润滑油减轻摩擦，由于长时间骑形，局部皮肤摩擦引起的，治疗可以在清洁局部皮肤的情况下，保持局部干燥，外擦未过期的碘伏，每日4到5次。10到14天可以痊愈。

      病情分析：
      骑自行车骑了两百公里，这个运动有点过量了。过量运动之后肌肉会产生肌酸乳酸等。
      指导意见：
      这两天一定要多休息，睡前可用温水泡脚，能够帮助缓解疲劳。经过休息，慢慢就会缓解
      以上是对“今天骑自行车骑了200公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看见了您的图片，根据您的病史描述还有疼痛不适的位置，应该是运动过多导致的肌肉软组织损伤，休息一段时间，局部热敷，理疗，外用扶他林软膏，一般1-2周可以逐渐好转。