爬山一段路程后下坡时膝盖右边疼

男 | 30岁 2017-06-19 10:33:00 2人回复来自

健康咨询描述：爬山一段路程后下坡时膝盖右边疼，无法弯曲，休息一天后没有疼痛感。以前爬山走30公里都没有问题，这种情况能恢复吗？如何恢复？

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2017-06-19 11:10:28 我要投诉

      病情分析：
      那你这个情况可能还是有损伤，那你不要爬那么久的山走那么远的路
      指导意见：
      你平时注意休息，疼痛厉害的话就使用云南白药气雾剂止疼药。膝关节周围做一下按摩针灸超声波理疗

2017-06-19 11:14 ask78567727ms 追问

一般这种损伤能恢复吗？需要休养多久？

2017-06-19 11:16医生回答：

你这个情况我看休息两三天，大概五天左右就可以好了

2017-06-19 11:25 ask78567727ms 追问

我想真正恢复走山不会再疼平时需要怎样休养

2017-06-19 11:27医生回答：

科学运动健身，多揉一下小腿跟膝盖周围

肖红梅大庆油田总医院主治医师擅长: 慢性胃炎，肺炎，高血压，糖尿病，冠心病帮助网友：5434称赞：16

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2017-06-19 13:50:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，其实你的这种情况就是，过度的运动导致的膝关节损伤。
      指导意见：
      可能是韧带或者半月板等受到损伤，经过休养应该慢慢能好转，不放心也可以去医院检查一下。