腿粗想减肥不知道如何减肥脸上有肉

      减肥的话一定要注意，要注意，要合理的减肥，合理的搭配饮食，保障日常的能量，需要增加运动，通过运动的方式来燃烧脂肪，减少卡路里的摄入，保证身体的健康
      

      病情分析：
      我认为这种想法是完全可以实现的。但是需要有一定的毅力。只有坚持才能成功。
      指导意见：
      我建议你控制饮食，多吃富含粗娘和蔬菜的食物，适当补充蛋白质，每天运动时间不能小于两小时，
      

      病情分析：
      不知道你现在具体身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯？
      指导意见：
      那您目前的具体情况建议平时注意多锻炼多运动，坚持做跑步跳绳游泳的情况，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      
      以上是对“腿粗想减肥不知道如何减肥脸上有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！