体重不算重，手不粗，但是小腿和大腿特别粗

      目前如果有想减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议也管住嘴，迈开腿，每天坚持两个小时的跳健美操或瑜伽等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程建议坚持住。
      

      病情分析：
      您好，这可能是个人体质的原因，建议您平时多做些有氧运动，比如跳绳，慢跑等
      指导意见：
      还有，平时补充维生素，避免节食，多吃水果蔬菜，合理饮食，保持充足睡眠，希望对您有所帮助
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      
      以上是对“体重不算重，手不粗，但是小腿和大腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况主要还是本身可能体质较高。要正确锻炼减脂才行。主要-
      指导意见：
      建议通过正确锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。小腿的话还建议多做做拉伸如坐姿提踵帮助改善