健康咨询描述: 为什么去年节食减肥就是晚餐水果代替都不瘦,今年正常吃饭不节食他反而瘦了10多斤呢?
根据你描述的情况分析,减肥时如果饮食控制不到,不会起到一定效果的。反而会对身体造成伤害,减肥要选用科学健康的方法,控制饮食是核心,在减肥过程中每天可以少吃多餐,要吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃高脂肪的物质,同时要控制饮水量,重要的是适量运动是巩固减肥的成果。如果是在正常饮食的情况下,坚持适当的体育运动,就会有一定的减肥效果。
病情分析:
运动了吗?减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
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