最近老失眠，晚上睡不好

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，怀孕期间失眠多是由于精神紧张导致的。
      指导意见：
      建议你放松心情，可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，可以听一些舒缓的音乐，对胎儿有好处，也可以帮助睡眠。适当的加强锻炼，对孕妇和睡眠都会有帮助的。

      病情分析：
      主要是怀孕后身体激素变化引起的，平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检。
      指导意见：
      怀孕后要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以性生活的。

      病情分析：
      你好，你出现这种情况，考虑你是因为怀孕后导致的症状。
      指导意见：
      怀孕后由于体内激素水平影响容易导致，建议你要多注意休息，保持心情舒畅，多喝水吃点水果蔬菜。
      以上是对“最近老失眠，晚上睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      怀孕之后如果达到一定时间，会出现一些失眠和睡眠困难的症状，这是由于自身的激素分泌以及胎儿的胎动而造成的。
      指导意见：
      放松自己的情绪，饮食上注意清淡，可以适当的晚上喝一杯温热的牛奶，另外睡觉前用热水泡泡脚听听轻松的音乐，都有助于你提高睡眠的质量。