现在太胖了，现在体重是120斤

女 | 13岁 2017-06-25 22:15:32 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：现在太胖了，现在体重是120斤，想瘦到90斤。

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-05-26 08:37:35 我要投诉

目前体重120斤，如果享受到90斤的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或者健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是一个坚持的过程，建议坚持住。

叶定楠东莞市康复医院医师擅长: 颈肩腰腿痛,中风,肥胖症帮助网友：27076称赞：46

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2017-06-25 22:57:45 我要投诉

      病情分析：
      你好，你现在的体重相对比较重，是需要进行减肥，这样对你的生长发育和身体有帮助
      指导意见：
      建议你这个年龄阶段比较适合通过运动减肥，可以通过慢跑踩单车以及控制饮食，这样对你的生长发育以及身体健康比较有帮助

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宋艺主管护师擅长: 消化内科的，如：胃肠炎、消化道出血等帮助网友：21993称赞：107

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2017-06-25 23:11:08 我要投诉

      病情分析：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      以上是对“现在太胖了，现在体重是120斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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