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我身高155cm,原先体重55kg

女 | 38岁 2017-06-26 22:29:36 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高155cm,原先体重55kg,今年下定决心运动减肥,早上先力量训练,再跑步,坚持了两个多月时间后,体重减少了8斤,可是身上的肉看起来一点都没少,依然有小肚腩,大腿也有点粗,我减少的8斤到底是什么?真担心会是把肌肉减少,也不知道哪里出了问题,按理说减少8斤体重应该很明显的,我之前又不是大胖子。我是不是要调整减肥方案?还是说我身体有什么病呢?

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孙珂
孙珂 淄博市第一医院   主治医师 擅长: 擅长糖尿病,高脂血症,高尿酸血症,甲状腺、垂体、肾 帮助网友:38069
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2020-06-29 16:31:09 我要投诉

      身体没有什么疾病,八斤有可能有一些水分,所以才不会感觉到身材有明显的变化,建议你坚持锻炼身体,然后饮食上做一些调整,减少卡路里的摄入,多食用一些新鲜的蔬菜
      

程美玲
程美玲 南昌市新建区人民医院   医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,脑出血,脑梗,肾结石,颅内肿 帮助网友:3733
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2017-06-26 23:19:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的资料,减肥减了八斤的话,应该不会太明显。
      指导意见:
      建议你继续坚持原来的减肥方案。运动减肥属于最健康的减肥方式,或许你再坚持两个月就能看到明显的效果了。

2017-06-27 07:36 ask78787769y0 追问

我以前98斤看起来很瘦的,我同事100斤看起来也很瘦,可是我102斤看起来依然和以前一样胖,减少的8斤到底是把什么减了?如果是肌肉的话,我宁愿不要减,我就是担心运动是不是不适合我?会不会适得其反,越减越胖了

2017-06-27 08:14医生回答:

不要想太多,还能把肌肉减掉,蛋白质是最后消耗的。

时义稳
时义稳 濮阳仁济医院   医师 擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿 帮助网友:59673称赞:96
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2017-06-27 05:54:20 我要投诉

      病情分析:
      根据你目前的身高来估算,您目前的体重稍微有一点超重,其实基本上不算特别严重
      指导意见:
      你目前这种情况,平时注意适当的体育运动锻炼,坚持下去,平时少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,一般来说应该是可以减去的
      
      以上是对“我身高155cm,原先体重55kg”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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