肚子上有肉，腿上也有肉

      肚子上有肉，腿上也有肉，想要剪掉，就要从日常饮食方面进行调理，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐要少吃，可以多吃一些水果，也不要吃含胆固醇和脂肪高的食物，尽量清淡饮食，平时要经常锻炼，合理的运动来减掉身上的脂肪。
      

      您好，根据您的描述，肚子上有肉，腿上也有肉，想减掉，想减肥，建议您先已健康为主，通过饮食习惯的改变，增加运动量，清淡饮食，少吃油腻，热量高的食物，每天必须运动量，不要喝热量高的饮料，注意休息勿熬夜
      

      病情分析：
      根据你的描述。肚子上有肉，腿上也有肉。这种情况只有通过锻炼以后才可以起到减肥的作用。建议你尽快去锻炼身体。
      指导意见：
      像这种情况，平时生活一定要规律，劳逸结合。看来身体一定要坚持的。平时一定要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。保持大便通畅。
      
      以上是对“肚子上有肉，腿上也有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况。可以考虑少吃多运动减肥的！
      指导意见：
      平时早上吃好，中午吃饱，晚上不吃，然后跑步散步都可以的，坚持一段时间就可以改善了！