最近晚上总是很难入睡

男 | 22岁 2017-07-03 19:55:55 3人回复来自郴州市

健康咨询描述：最近晚上总是很难入睡，一闭上眼睛就在想事情，一般两三个小时后才能睡着，是什么原因啊？

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梁丹保定市第一中医院主治医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，计划生育，妇科内分泌，孕产保健帮助网友：17096

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2017-07-03 19:57:51 我要投诉

      病情分析：
      阴虚火旺，刺激局部的神经，导致阴阳失去平衡，出现失眠的情况。
      指导意见：
      平时注意睡觉前多进行神门穴的按摩调理，不要吃辣椒，也可以使用酸枣仁汤进行调理。

路杏茹南和县河郭乡卫生院二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑帮助网友：10779称赞：9

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2017-07-03 19:59:08 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最近晚上睡眠不好，入睡困难，总是在想事情，应该是白天压力大，思虑过多引起的。
      指导意见：
      建议您放松下来，学会寻找合适的途径释放压力，睡前不要思虑过多，可以喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听音乐，把心静下来，慢慢入睡。

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邹毅医师擅长: 儿科常见疾病,多发病的治疗,预防保健,预防接种等帮助网友：139125称赞：3160

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2017-07-03 19:57:58 我要投诉

      病情分析：
      睡眠质量差，不睡觉，这个是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
      指导意见：
      建议放松心态，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
      以上是对“最近晚上总是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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