无论白天还是晚上总是很难入睡
男 | 20岁 悬赏10个健康币
2017-10-26 17:48:22
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健康咨询描述： 无论白天还是晚上总是很难入睡，经常会有明明感觉很困却睡不着的情况，睡得也不踏实，容易醒
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2022-11-02 22:18:36 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况考虑属于植物神经功能紊乱。可以口服调节神经的药物。比如谷维素片，脑心舒口服液等。注意平时的生活饮食习惯。
指导意见：
禁烟酒，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。如果方便每天早晨可以锻炼半小时，可以慢跑。入睡困难，我告诉你一个方法。晚上十点钟就要休息，躺到床上，闭上眼睛，反复数一二，同时想着一二的形状，一般坚持20多分钟左右都可以。
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