中药助眠枕效果怎么样 失眠一直困扰我好久了

      病情分析：
      各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。
      

      病情分析：
      病情分析：失眠有很多种，神经性的，心因性的，还有其他因素引起的失眠。
      指导意见：
      建议：改善睡眠用助眠枕头效果有限，治疗失眠的办法很多，增强白天运动量，调整作息时间表，睡前少喝水，入睡前半小时或一小时喝半斤牛奶助眠。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
      指导意见：
      用助眠枕来改善也是不错，可以用体魄金中药助眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用。
      
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