健康咨询描述: 中药助眠枕可以调理严重失眠吗? 失眠了也有几年了,也试过不少办法,可是都没有什么效果,之前都没有用过中药助眠枕,中药助眠枕就可以调理失眠吗?
病情分析:
这个应该是有助于调节睡眠的。不过你这种情况建议先寻找一下失眠的原因
指导意见:
如压力情绪或者其他,注意调整一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。必要时可以在医生指导下服用药物如阿普唑仑或佐匹克隆等
病情分析:
你好,根据你的描述,可能由于工作及个人生活当中遇到了心里承受不了的压力。
指导意见:
你好!建议每天跑步锻炼,睡前温水泡脚,用花生叶和酸枣仁熬水喝,喝牛奶,吃香蕉等,都可以促进睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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