大腿，小腿有很多肉，像快速瘦腿

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，科学安全的方法，就是适量的控制饮食和体育运动，二者相结合。如果长久坚持就会有整体瘦身的效果。你的年龄正处在生长发育期，在控制饮食的同时要保证营养均衡，每天可以通过适量的跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻体重。同时有助于身体的健康生长发育。

      病情分析：
      您好，大腿小腿长了很多肉，原因有遗传及喜欢久坐，运动量不足导致的。
      指导意见：
      瘦腿方法可以通过快走慢跑或者游泳来减脂瘦腿。建议运动前热身，运动中后脚跟先着地，之后是前脚尖，运动后整理拉伸，睡前热水泡脚促进血液循环，即可减脂有可以预防腿粗。这是一种瘦腿方法，还有就是可以做局部的瘦腿操来瘦腿。

      病情分析：
      如果你是经常进行体育运动的人，则体质较好，肌肉丰厚，脂肪较少，这种体质的人是减不下的。
      指导意见：
      但是如果你活动较少，饮食较差，则属于脂肪，可能通过适当的活动，增加热量的消耗，饮食要以清淡饮食为主。
      以上是对“大腿，小腿有很多肉，像快速瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况是没有问题的
      指导意见：
      可以通过运动的方式来减肥，可以采取跑步，游泳，跳绳等方法达到减肥的效果，平时多吃蔬菜水果

      你好，运动和饮食控制都是减肥必不可少的，多吃水果蔬菜，做到营养均衡；睡前蹬空中自行车，平时多做踮脚运动，按摩腿部更是有效的瘦腿方法，按摩腿部，就能减少腿部脂肪的有效方法。