根据您所描述的临床症状,减肥最好的办法就是运动和适当的控制饮食,这样减肥后不容易反弹,对身体也没有影响。另外平时要生活规律,饮食规律,保证充足的睡眠。
病情分析:
您好,根据您所说现状,您趁年轻,正是减肥的最好时候,肥胖影响身体的发育,也影响您的日常生活。
指导意见:
给您指导几个减肥的方法:第一,运动法,坚持慢跑,打羽毛球,做平板支撑。第二,食疗法,清淡饮食,多吃蔬菜水果,尤其晚饭要少吃。第三,减肥茶,荷叶玫瑰花淡竹叶决明子泡水代茶饮。
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