想减肥想减肥不知道该怎么讲让你给弄一弄把一夏

      根据您描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的减肥办法就是体育运动。建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。可以通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时有益于身体健康。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.
      指导意见：
      建议你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你主要是想减肥，我认为一定要健康减肥。
      指导意见：
      建议你每顿饭最多吃8成饱，一定要少吃淀粉类食物，但是不能不吃，吃一些优质蛋白，新鲜水果蔬菜，平时不能吃零食。每天一定要运动1小时以上。这样既减肥，又健康。
      
      以上是对“想减肥想减肥不知道该怎么讲让你给弄一弄把一夏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！