经常手淫后我总是控制不住自己

      病情分析：手淫是一种对身体健康生长发育都不利的不良习惯。尤其是频繁多次的手淫对身体健康生长发育都有危害。容易导致肾虚身体虚弱，机体免疫力低下抗病能力下降。
      指导意见：生活起居有规律不能熬夜，积极参加文体娱乐活动，打五禽戏、八段锦等。朋友与朋友聊天交谈，谈人生谈理想谈学习。把精力放在学业上。
      

      这个情况要树立正确的人生观世界观，多学习看书，做其他的事情来转移自己的思想注意力。要了解这个过度生活会造成对身体的危害。克制自己就可以了。
      

      病情分析：
      平时需要经常运动，多食黑色食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳等刻意控制下自己。
      指导意见：
      禁辛辣食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      
      以上是对“经常手淫后我总是控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是青少年常见的性释放方式，偶尔为之未尝不可，但要注意卫生，避免过频。
      指导意见：
      平时要积极参加体育锻炼，转移注意力，睡前不要接受性刺激，比如看有关性方面的视频、小说、接同龄异性电话，穿过紧的内裤，过重的被子，以及有包皮垢的沉积、龟头炎要及时治疗。