身高1.64体重56我是个大学生对我目前的身材体重

      根据你描述的情况分析，不恰当的饮食是最容易引起身体发胖的同时，还会出现便秘情况。建议在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，避免暴饮暴食。可以少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。每天坚持体育运动锻炼，可以通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
      

      病情分析：
      根据你的身高164cm，体重56Kg，是标准体重，不需要减肥。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，少食面食，少喝稀饭，不食动物脂肪动物内脏及油炸膨化食品不喝酒及饮料，少食夜宵，多参加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高和体重可以计算出你的体重指数是在正常范围的，不属于肥胖。腹部肉多属于脂肪分布的问题，与饮食习惯有很大关系。
      指导意见：
      建议平时多参加锻炼，多吃点新鲜的蔬菜水果，避免吃零食甜食和油腻食物，这样既有利于改善便秘，还有利于减少腹部脂肪。
      
      以上是对“身高1.64体重56我是个大学生对我目前的身材体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！