你好,体重将近150斤的话确实很胖,需要赶紧根据自己的情况制定减肥计划,可以通过饮食控制和适当的运动相结合来减低体重,你对于腹部有赘肉的话,最好的运动就是跳绳,健身操以及一些弹跳类的动作都是可以的。
病情分析:
你好,你可以减肥,不要吃太多油腻的食品,高热量的也少吃,少喝碳酸饮料
指导意见:
平时在家可以转呼啦圈,平板支撑,仰卧起坐,慢跑,一般有氧运动半小时以上,游泳,跳舞都可以燃烧你的脂肪
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