病情分析:
有多长时间了?身心疲惫,晕,失眠,经期现在怎么样了?
指导意见:
接近更年期,调经,先要保证情绪稳定,放松精神压力,好心态,忌高油高脂高糖高盐饮食-
病情分析:
你好,从心理学来分析,睡眠障碍,头晕头痛,入睡困难,易醒,醒后难以入睡。都是失眠导致的。
指导意见:
对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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