我叫李晓霞，今天十七岁

女 | 17岁 2017-07-09 18:10:05 3人回复来自未知

健康咨询描述：我叫李晓霞，今天十七岁，我想减肥，不知道怎么减下去，请问

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2020-07-20 08:40:18 我要投诉

减重就是要摄入的热量小于消耗的热量，那么科学的减肥方式就是控制饮食，不吃热量高的食品，比如油炸食品，进食粗粮粗纤维的食物，然后进行一些有氧运动，比如快步走，慢跑等等。

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2017-07-09 18:48:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的话需要你控制饮食，尽量作息规律，多多运动
      指导意见：
      如果有条件可以选择游泳，羽毛球，网球等运动，或者其他有氧运动，每天坚持，少吃高热量食物

李璐侯马安定医院医师擅长: 心电图、脑电图、脑血流图、动态心电图帮助网友：259

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2017-07-09 19:04:36 我要投诉

      病情分析：
      减肥的话不是一天两天就能减下去的，首先要订制目标，坚持执行
      指导意见：
      建议可以首先制定减肥计划，少食多餐，低盐低脂，可以适量的pei?h运动，
      以上是对“我叫李晓霞，今天十七岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！