想减肥，150cm97斤

女 | 16岁 2018-10-10 21:31:25 2人回复来自常德市

健康咨询描述：想减肥，150cm97斤，但是坚持不了运动，便秘，怎么才可以瘦到81斤呢？急求，谢谢啦

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关红西安高新医院主治医师擅长: 心搏骤停、急性心衰、急性心梗、各种心律失常、脑血管帮助网友：20373

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2018-10-10 23:13:22 我要投诉

目前这种情况来说，如果想单纯性的减肥的话，还是应该通过控制饮食的方式去改善，平时多摄入一些高纤维的食物，运动可以适当的去锻炼，不要当做一种负担

刘增孟村回族自治县牛进庄乡卫生院医师擅长: 冠心病,高血压,糖尿病,阑尾炎,消化性溃疡,下肢静帮助网友：8634称赞：1

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2018-10-10 22:23:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食情况？平时的睡眠情况怎么样？用过其他的方法吗？
      指导意见：
      你好，你的情况瘦身是一个综合的过程，饮食和运动要有一个相等的消耗，不熬夜少吃甜食零食，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，避免吃油炸食物，早睡早起，制定自己的饮食计划，愿你心想事成，健康快乐。

2018-10-10 22:37 ask875753434a 追问

平时正常吃饭，睡眠状态还行，尝试过节食减肥，瘦了几斤，但实在坚持不下去了。