我一直处于亚健康状态

女 | 32岁 2017-07-11 15:51:05 2人回复来自长春市

健康咨询描述：我一直处于亚健康状态，吃了辟谷蘑方慢慢的调理好了，请问一下怎么样才知道自己的身体情况是否健康啊

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2017-07-11 17:26:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，健康一般指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，这是健康的定义
      指导意见：
      如果平时充满活力，升高体重正常，社会适应能力良好，身体也没有不舒服，吃饭睡觉正常，免疫力也不错，你就是健康的

时义稳濮阳仁济医院医师擅长: 本人长期从事,小儿内科疾病诊疗工作10年,主要小儿帮助网友：59673称赞：96

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2017-07-11 20:01:48 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，像您这种情况，个人建议还是通过体育运动锻炼的方法增强体质
      指导意见：
      调节亚健康的情况，首先要通过生活方式的转变饮食方面的转变体育运动方面的转变等等各个方面

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健... 更多>>

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