抑郁走不出来，感觉陷入了黑羊效应

      病情分析：
      你好，这种情况最好及时到心理科选择合适的抗抑郁药物治疗或者心理治疗。
      指导意见：
      平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不要刻意去理会不开心。
      

      病情分析：
      抑郁症状持续存在两周以上，需要给予干预，因为病理性症状，依靠个人意志力难以改善。
      指导意见：
      抑郁症的表现是情绪低、思维慢、意志活动减少、兴趣降低、睡眠障碍，躯体不适等，需要正规治疗，可以配合心理咨询，。建议你对疾病树立科学的态度，积极配合治疗，争取获得最大限度康复。
      

      病情分析：
      您好，能不能详细说明下您的病情，主要症状？病史多久了？
      指导意见：
      您好，请问您的抑郁症是医生诊断的吗？进行过什么治疗吗？抑郁症是需要进行药物加心理治疗。
      
      以上是对“抑郁走不出来，感觉陷入了黑羊效应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！