我陷入了走不出去的负面情绪中
女 | 20岁 2019-11-08 23:34:11
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来自镇江市
健康咨询描述： 因为最近一起在学校和老师发生的冲突，我陷入了深深的负面情绪之中，事情发生之后，我向我的男朋友倾诉，我找学校领导解决问题，但是都没有得到满意的答复，我觉得没有人能真正的与我感同身受，没有人真正的帮到我，好像人人都在追求自保，我每天都反复的想这个事情，一天比一天走不出去，但是没有人包括我自己能好好解决这件事情，我现在好想逃避这一切，甚至想过死亡。
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2019-11-09 05:57:46 我要投诉
病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，对症治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦。
2019-11-09 07:03:25 我要投诉
病情分析：
人生不如意十之八九。针对个人来说，有很多事情是自己不能控制也解决不了的。不管这件事情的情是什么，现在已经发生。在当前的情况下，既然你独立解决不了，在周边人的帮助也无济于事。那么你就只能是自己消化它，放下他淡忘他或者是寻求专业的心理疏导。
指导意见：
建议你可以找朋友倾诉一下，只是倾诉就可以了。不用期望他们的理解支持，因为每个人都有自己的想法，也有自己的价值观，他们并不一定认同你的做法。他们能保持倾听，让你有一个发泄的渠道就可以了。或者找专业的心理咨询进行一下心理疏导。
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