减肥一个星期每天控制饮食前几天只是控制饮食运动就是

      减重是有一个平台期的，而且跟你的进食有关系，只要是摄入的热量小于消耗的热量就会达到一个逐渐减重的效果，所以说目前有可能是处于一个平台期，或者是你的饮食不是很规范导致的。
      

      病情分析：
      你好，体重下降不会太快的，首先需要消耗多余的脂肪才能使体重下降。
      指导意见：
      建议还是继续坚持运动锻炼身体，控制饮食就可以了，有没有减肥效果几个月以后再看看
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，很有可能就是说运动量和吃的饮食有一定的关系。
      指导意见：
      有时候刚开始运动和减肥的话，效果是有点明显的，然后过了一段时间会有一个持续期就不明显了。需要再坚持。
      
      以上是对“减肥一个星期每天控制饮食前几天只是控制饮食运动就是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥是一个比较长漫长的过程，不可能一蹴而就的，平时要管住自己的嘴，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，少吃油腻，高脂煎炸的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，连瑜伽等等，只要长时间的坚持下去，减肥效果很好的。