肥胖，肚子，腿上肉多想减去

女 | 14岁 2017-07-17 21:23:13 3人回复来自天津市

健康咨询描述：肥胖，肚子，腿上肉多想减去，有什么好办法吗？

投诉

其他类似问题

医生回复区

梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

微信扫一扫，随时问医生

2020-07-22 15:14:27 我要投诉

减肥就是控制热量的摄入，加大消耗的热量，要摄入的热量小于消耗的热量就可以达到减重的效果，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，比如油炸食品，进行有氧运动，比如慢跑，快走，消耗多余的热量。

高珊泰安市中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗内分泌代谢疾病，如糖尿病、甲状腺疾病帮助网友：2100称赞：4

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-17 22:58:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥需要摄入热量小于消耗热量，也就是说要合理控制饮食，增加体育锻炼。
      指导意见：
      建议您合理控制饮食，多吃蔬菜水果，主食可以吃饱腹感强的麦片等，增加有氧运动如慢跑游泳等，配合局部加强锻炼如平板支撑、侧踢腿等。

查看更多关于肥胖，肚子，腿上肉多想减去... 的医生回答>>

赵国华医师擅长: 内科、销化内科帮助网友：60118称赞：124

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-17 22:59:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜
      以上是对“肥胖，肚子，腿上肉多想减去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肥胖，肚子，腿上肉多想减去

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科