怎么样才可以减肥，要注意些什么东西

      病情分析：
      病情分析：患者，女性，16岁，希望知道如何减肥，有哪些注意点
      指导意见：
      你好！首先，要注意自己的生活方式，在饮食结构上要注意，吃一些低热量的食物，不要吃油炸食品，不要过饱，控制总热量，其次，要积极参加体育锻炼，祝您拥有好身材！
      

      病情分析：
      患者的情况，首先是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖，不建议盲目的减肥。
      指导意见：
      减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥的。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说，近期要注意配合后期节食和锻炼的方法来进行治疗
      指导意见：
      另外要注意减少脂肪类食物摄入。用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼，消耗脂肪
      
      以上是对“怎么样才可以减肥，要注意些什么东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！