怎么样才可以安全减肥

      您好，安全减肥的方式最好就是通过控制膳食外加适当的运动来进行，这样体重下降的速度也会容易适应，不会对身体健康造成影响，建议您平时少吃甜食和主食，多吃富含蛋白质的食物，
      

      病情分析：
      肥胖考虑和自身的生活方式有关，和遗传也是有一定的关系。
      指导意见：
      建议你目前这种情况，需要适当的控制你饮食的热量，然后加强运动锻炼，通过运动去消耗热量。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供帮助。你好，减肥最好的办法就是少吃多运动，最好是晚上尽量少吃，最好不要吃零食
      指导意见：
      你好，建议平时在控制饮食的基础上，要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，坚持运动，要循序渐进，持之以恒，体重就会下降的
      
      以上是对“怎么样才可以安全减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！