太胖了！！想减肥！别人都嫌我胖~想在20天内减到9

女 | 15岁 2017-07-21 13:55:07 3人回复来自朝阳市

健康咨询描述：太胖了！！想减肥！别人都嫌我胖~想在20天内减到90斤

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-07-23 19:01:46 我要投诉

你好，20天减到90斤，这个目标太不现实了，也是不可能达到的目标的，想要减掉90斤是需要长期坚持才能出现的效果，因为每个减肥都是有一定平台期的，同时了一定要配合饮食控制，不要吃油炸膨化类的食品，多吃水果蔬菜。

代桂芳富平朱家中医骨伤医院医师擅长: 主要擅长:头痛头晕，落枕，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘帮助网友：987

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2017-07-21 19:30:13 我要投诉

      病情分析：
      根据你所描述的情况，你是嫌自己太胖啦，我想问一下你现在多少斤？
      指导意见：
      女孩爱美能理解，但是你要减肥的话，我建议你还是科学减肥，比如说多运动，如果饿的话可以吃点水果和蔬菜，晚上不要吃饭，不要乱吃那些药物，小心一损害肝脏肾脏。

郝艳春二级公共营养师擅长: 擅长肥胖，瘦身，营养不良，贫血，缺钙，营养素缺乏，帮助网友：4432称赞：2

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2017-07-21 20:41:32 我要投诉

      病情分析：
      亲，要减重需要通过控制饮食及适量运动帮助减重，而且不熬夜，保证充足的睡眠，都有利于辅助减重。
      指导意见：
      控制饮食，每日三餐都要吃，尤其要吃主食，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物。每日少食多餐，每餐控制七八分饱。同时每天运动40到60分钟以上。
      以上是对“太胖了！！想减肥！别人都嫌我胖~想在20天内减到9”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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